Oi gente!
Tudo bem?
No post de hoje eu quero mostrar pra vocês o meu queridinho de longa data. Um dos cremes que mais ajudou meu cabelo quando ele era platinado e detonado foi o Silicon Mix da Avanti.

O produto
A principio eu pensava que ela era máscara reconstrutora, mas pela formação da composição, podemos dizer que além de reconstrução ela também faz uma leve hidratação.
Essa resenha é sobre o Silicon Mix Original, pois existem três tipos de creme Silicon Mix (já testei os 3 e são ótimos). Esse creme é vendido em várias versões, chega a ter pote de mais de um quilo :o porém o meu é o de 225g. O creme em sí é bem encorpado e não escorre fácil das mãos e do cabelo. É preciso massagear para que pegue e faça realmente efeito. A embalagem é branquinha, simples, muito versátil e já tem lugar garantido no meu banheiro. hehe

Sua composição
Qualidades
O rendimento dele é ótimo! Pra vocês terem uma idéia, minha irmã trouxe em novembro do ano passado, já usei bastante e ainda tem mais uma aplicação no pote.
Acho ele muito prático também, dá pra usar no banho. E o cheiro dele é uma delícia! o cabelo fica super cheiroso e não sai, já tomei chuva e o cabelo só ficou mais cheiroso.

Modo de usar
Conforme indicado na embalagem, seu tempo de ação é de 3 minutos (mas eu deixo 5), então dá pra passar durante o banho mesmo. É só lavar o cabelo com o seu shampoo de preferencia, depois enxaguar e passar a máscara no cabelo, desprezando a raiz. Deixar agir de 3 a 5 minutos e depois enxaguar. Finalize com um condicionador pro efeito do creme durar mais


Valor e onde eu comprei
Quando eu os testei a alguns anos atrás, comprei todos os três em um grupo de desapego no Facebook. A moça que me vendeu fez um precinho camarada e eu levei os 3 pra casa.
Esse que vou resenhar hoje veio do Paraguai, custou só 8 dólares (32 reais).
Em algumas lojas físicas perto da minha casa vendem esse creme por 60, 70 reais.
Acho muito caro ele aqui no Brasil, porém se você poder dar esse valor, vale muito a pena.

Considerações finais
Eu amo esse creme! E acho que ele é perfeito pra quem está com o cabelo ressecado, quebradiço ou detonado por conta de alguma química. Como diz na própria embalagem, é um tratamento de choque que restaura seu cabelo. Mas atenção, se seu cabelo não é danificado por químicas ou muito quebradiço, não tem porque comprar esse tipo de creme. Melhor investir em reconstruções mais suaves pois essa eu acho muito forte (tanto que a uso 2 ou 1 vez no mês).

Espero que tenham gostado do post!
Beijos

Oi gente!
Tudo bem?
Vou contar pra vocês o motivo da minha alegria esses dias. Recentemente fui a nutricionista para mudar meu plano alimentar que estava muito estagnado, e guardei algumas medidas do mês passado para comparação em meu blog, para mostrar minha evolução pra vocês que me acompanham. Quem me conhece sabe que eu sou "Gym a hollic", todo dia sem falta estou lá fazendo meus exercícios e sigo minha dieta rigorosamente. E como não poderia ser diferente, tive resultados expressivos nesse mês! É a recompensa do meu esforço e dedicação que tenho com o meu corpo e com os parceiros do meu blog, com os meus fans e com as pessoas que acreditam em mim.

E vamos aos números/comparação das medidas do mês passado pra esse mês!

Circunferência
Braço - de 32 para 28,7 cm
Abdome - de 95,5 para 87,1 cm
Quadril - de 111,5 para 107 cm

Dobras Cutâneas
Triceps - de 22 para 16 mm
Subescapular - de 17 para 24mm
Supra Iliaca - de 24 para 26 mm
Torácica - de 9 para 16 mm
Abdominal - de 45 para 31 mm weeeeeeeee

Peso corporal: de 74,3 para 73 quilos

IMC: de 30,53 para 30,4 (não muito diferente, mas vamos aos poucos conseguindo melhorar as coisas)

São conquistas pequenas pois sempre fiz a reeducação alimentar, que é um beneficio para o resto da vida e não algo momentâneo como dietas milagrosas. E na reeducação, aprendemos a nos alimentar bem e perder peso aos poucos, peso que dificilmente voltara pro lugar de onde saiu. :B Além de emagrecimento, meu foco também é o desenvolvimento muscular. Deu pra ver que em questão de braços eu ganhei alguns milímetros, com muito esforço e com a ajuda do BCAA. Esse mês, minha nutricionista receitou Whey protein para me ajudar na busca dos músculos.


Esse mês estou sendo orientada pela Nutricionista Débora Valle, que atende em Icarai - Niterói. Comecei ontem mesmo um novo ciclo na minha rotina alimentar, com mais desafios, muita chia e alface. Pra acompanhar de perto minha nova alimentação, basta me seguir no Snapchat! Meu user é caroiinef

Espero que tenham gostado do post! Mês que vem conto pra vocês novamente minha evolução com a nova dieta aqui no blog.
Beijos!

Hey darling (mudei um pouco haha)
Tudo bem?
No post de top 3 cabelos coloridos dessa semana eu trouxe uma coisa diferente. Hoje vou mostrar cabelos com mais de uma cor e uma explicação rápida de como foram feitos, pra quem quer se aventurar nas misturas de tons e divar lindamente.


Esse cabelo é o meu preferido! Eu cheguei a postar ele ontem na minha page mas não ensinei como faz (ou como eu acho que faria). É lindo e essas alterações de cores são harmoniozas, o verde e o azul combinam bastante e dão um ar de "cabelo de sereia".
Numa base platinada ou loiro 12, é só separar mechas alternadas e passar em cada mecha um tom de tonalizante diferente. Em uma turquoise da Directions e na outra Lemon da Candy color ou Spring da Directions um pouco diluída em creme. É batata!
Já tive o cabelo nesse tom, mas era degradê e eu mesma fiz, com os tonalizantes que disse acima mas com uma técnica um pouco diferente e amei!

Meu cabelo!


Esse é um clássico, rosa e roxo. Todo mundo ama essa mistura! E o jeito de fazer também não é muito difícil. No caso da foto a pessoa separou a parte debaixo do cabelo de uma forma "desconectada" e prendeu a de cima. Num tom loiro 8 ou 9, passou nessa parte um tonalizante rosa que pode ser o Flamingo da Directions ou o Boto rosa da Kamaleão colors. Já na parte roxa, que é a parte de cima, é só passar a Violet da Directions. Lindo!


Outra mistura muito legal é essa de azul e rosa. Bem menininha né?! <3
E esses cabelos metadinha é só pra quem tem muito estilo. Parece que dá muito trabalho mas nem dá, é só separar o cabelo no meio certinho e pintar cada lado de uma cor. Eu usaria, em um tom base loiro 12, a Lagoon blue da Directions na parte azul e na parte rosa a Magic pink da Candy color.

Lembrando que você encontra a maioria dos tons citados nesse post lá na minha lojinha Ser eu loja.
Beijos e até o próximo post!

Oi gente! Tudo bem?
Estava meio reflexiva esses dias, porque algumas pessoas me contam que não obtem resultados como os meus na academia mesmo malhando todos os dias. Então, resolvi listar as atitudes que mais atrapalham as pessoas de obterem o sucesso desejado com o corpo enquanto fazem exercício físico.
Sim, porque todo mundo espera algum resultado daquelas horas gastas na academia. Seja ele emagrecer, conquistar massa magra, conquistar bumbum e coxas grandes ou abdômen trincado. E se você tem alguma dessas atitudes listadas a baixo na academia ou durante exercício fisico, o seu sucesso vai chegar muito mais lentamente (se chegar). Nada cai do céu.

Não sai do celular
O primeiro item da lista e o mais comum erro de muitas pessoas que só frequentam a academia. Sim, porque frequentar, ocupar espaço, utilizar o wi-fi da academia é uma coisa totalmente diferente de ir lá e se exercitar pra conseguir alcançar seu objetivo. Sendo bem dura: você não vai conseguir mudar seu corpo com o telefone na mão. Deixe-o em casa, você vai ter muito tempo pra mexer nas suas redes sociais quando estiver sentada no seu sofá, ou deitada na cama. Academia não é lugar de telefone, a não ser é claro que você esteja esperando alguma ligação importante, daí eu até entendo você ir dar uma olhadinha entre uma série e outra.

Não faz o exercício adequadamente
O que eu mais vejo são pessoas fazendo o exercício de forma errada. Não que eu seja perfeita, mas sempre que me surge uma duvida, pergunto para o professor. E se na sua academia não tem professor para te orientar, sugiro que mude de academia urgentemente pois é MUITO importante ter sempre alguém pra te auxiliar na hora de fazer o exercício. Não tenha vergonha de perguntar, muito menos fique chateado quando o professor te corrigir afinal de contas o que está em jogo é a sua saúde, a saúde das suas articulações, ossos, coluna e algumas lesões causadas pelo exercício fisico feito de forma errada podem ate te invalidar por alguns meses.

Não segue dieta alimentar
Hoje mesmo quando estava na academia, escutei um senhor dizer que ele só estava malhando pra compensar o que iria comer hoje a noite. Não seja assim, não pense dessa forma. É muito importante que se tenha uma dieta a seguir. A formula é clara, não existe mistério Academia(ou exercício fisico) feito de forma correta + alimentação saudável e balanceada = sucesso. É muito importante que além da atividade física, tenha um acompanhamento nutricional porque alem de te receitar suplementos adequados para o alcance do seu objetivo, o nutricionista também te ajuda a usar os alimentos a seu favor e a favor do seu objetivo.
Por falar em nutricionista, tenho uma ótima indicação pra galera de Niterói e adjacências. Estou me consultando com a doutora Débora Valle e estou amando. Além de me explicar a importância de uma alimentação adequada, ela me orienta de acordo com a minha necessidade e com os meus gostos. Até receitas fit ela me passa pra poder encarar a dieta de uma forma positiva e mais gostosa. Para conhecer mais sobre a doutora clique aqui.

Só vai na academia pra conversar
Tudo bem que a academia também serve pra socializar e conhecer gente nova, eu até tenho algumas colegas de treino. Porem tem pessoas que só vão lá pra encontrar os amigos, bater papo, ocupar os aparelhos conversando. Se o seu único objetivo é socializar e conhecer gente nova, tudo bem. Mas se você quer transformar seu corpo, está agindo totalmente errado. Tenha um limite ou converse apenas no final do treino. Isso atrapalha você e o seu amiguinho, alem de fazer vocês passarem mais tempo na academia, sem perceber resultado nenhum.

Só vai uma vez na semana
Ou não vai porque tá sol demais, ou porque acordou atrasada(o), ou porque tá chovendo, ou não vai porque trabalha e só pode ir uma vez, ou porque tá cansado da aula da faculdade/curso. Sabe do que adianta você pagar o mês e só ir pra academia uma vez na semana? NADA. Então poupa seu dinheirinho pra alguma coisa que você realmente utilize, porque as únicas coisas que você consegue indo só uma vez por semana na academia é dor no corpo e desperdício de dinheiro.

Sente dor uma vez e descansa 5 dias
Eu sei que a primeira vez é difícil. Dá vontade de largar tudo, deixar pra la e voltar pra sua zona de conforto. Mas se você realmente quer mudar alguma coisa no seu corpo, é preciso que haja persistência. Vai sempre ter um obstáculo no caminho e o primeiro que você vai enfrentar é essa dor que dá quando começamos a exercitar nosso corpo de uma forma nova. E essa dor acontece freqüentemente, com o tempo você se acostuma. Toma um dorflex, descansa que você acorda novinho pra outra. :)

Não sou profissional, não sou expert, estou aprendendo como todos vocês e estou dando dicas como amiga. Observe os seus hábitos e veja se eles não estão te atrapalhando no alcance dos seus objetivos.

Espero que tenham gostado do post :D
Beijos

Oi gente! Tudo bem?
O top 3 da semana passada foi um sucesso! E ainda é o post mais visto de blog. Fico muito feliz que vocês gostaram <3 e por isso vou repetir a dose hoje. O certo seria toda semana ter esse post, porém semana passada não deu pra fazer e essa semana quase que não rolou também :/ por isso, hoje o post vai conter 6 inspirações, pra compensar vocês. E vamos babar nesses cabelos maravilhosos

Turquesa cacheado bapho que você faz com o tonalizante
Turquoise da Directions diluido em creme branco com base loiro num. 12

Essa cor você consegue com o tonalizante Lagoon blue da Directions
levemente diluido em creme branco em um loiro num. 11

Esse pink radiativo você consegue com a Carnation Pink da Directions
com o cabelo em uma base loiro num. 8

Esse laranjão da Lindsay, que por sinal é minha próxima cor de cabelo,
é o Mandarin da Directions em uma base bem clara, mas não é preciso.
Um loiro 8 ou 9 já dá pra alcançar esse resultado.

Um rosinha bem clarinho você consegue com o tonalizante
Pastel pink da Manic panic numa base platinada (ou loiro 12)

O tom cinza super fashion você consegue com a Silver da Directions
também em base loiro num. 12

Lembrando que todas essas cores citadas vocês encontram na minha loja Ser eu loja

Beijos <3

Oi gente! Tudo bem?
O post de hoje é voltado pro pessoal maromba, que sabe que ser fit não é só comer por comer, tem que ser gostoso também. E principalmente se você for de Niterói-RJ vai amar minha dica!


Hoje tenho mega indicação pra vocês que assim como eu estão de dieta e tem pouco tempo pra preparar comida. Mas também serve pra quem tem preguiça de preparar a comida ou não sabe fazer aquelas comidinhas fit bem gostosas. Essa semana a Muscle & fit food me mandou como mimo 5 refeições de seu cardápio pra que eu provasse e contasse pra vocês como foi minha experiência.
Partindo do principio, eles são muito receptivos, atenciosos e o atendimento é ótimo. Pra entrar em contato com eles é só conversar pelo inbox da página no Facebook que eles respondem em poucos minutos, tudo bem rapidinho. Mas se você quiser, pode falar com eles via WhatsApp também, o numero de telefone deles é (21) 98033-0302

Recebi 5 refeições congeladas do cardápio deles que foram:

Quibe de forno com recheio de creme de ricota Fit e patinho
Escondidinho de frango com batata doce
Risoto integral de frango
Penne integral com patinho
Salpicão fit

Eles tem um cardápio enorme de infinitas gostosuras fitness, clique aqui e consulte
Na minha sincera opinião... são gostosas demais!

São bem organizadinhos, as marmitinhas vem no saquinho plástico bem embaladinhas e as que recebi tinham o peso de 350g(o que pra mim era comida pra almoço e jantar);
O combo que me enviaram custa 65 reais e eles entregam em quase toda Niterói (bairros: Centro, Icaraí, Ingá, São Francisco, Fonseca e Santa Rosa) sem taxa de entrega!! Em outras localidades de Niterói é preciso consultar a taxa de entrega.
Eles tem comidinhas quentinhas pra comer na hora e também congeladas pra comer depois, também tem combos pra semana toda, pra quem tá organizando a dieta e não quer pisar fora da faixa nenhum dia.

Escondidinho de frango com batata doce e Quibe de forno com recheio de creme de ricota Fit e patinho

Só de olhar essas fotos já me deu fome!
Até meu marido que não tem o estilo de vida fit se rendeu aos encantos desse escondidinho. É gostoso, é saudável e não é caro como costuma ser a maioria das comidas fit. Eu super recomendo e alem de parceira sou uma grande fan deles!

Espero que tenham gostado da dica :D
Beijos!
Facebook Muscle & Fit food

Oi gente! Tudo bem?
Tem um tempo que eu comprei um potinho de Morte súbita da Lola cosmetics, que era uma fucking nutrição pro cabelo. Eu usava ela quando tinha o cabelo platinado, mais ou menos em 2014 e ela era muito boa como nutrição no meu cronograma. Depois que pintei o cabelo de castanho confesso que deixei de lado o cronograma e estava usando outros produtos para nutrir o cabelo. Depois de 2 anos voltei novamente a comprar esse creme pra mim, pois todos sabem que eu estou querendo fazer mudanças no cabelo que envolvem descoloração e pra isso o cabelo precisa estar bem forte. Notei que o creme teve mudanças tanto na embalagem como na textura, formula e efeitos que deixa no cabelo então resolvi contar pra vocês!

O produto


De acordo com a embalagem, agora ela é uma mascara super hidratante! E quando lí sua composição, me parecia algo como a junção dos 3 tipos de tratamentos (reconstrução, hidratação e nutrição) porém com mais ingredientes hidratantes que das outras etapas. E eu continuo amando essa máscara! Agora ainda mais pois estava carente de boas hidratações e esse creme novamente está superando as expectativas. Com certeza um dinheiro muito bem gasto, pois com o tempo a Lola só o melhorou.
A Lola Cosmetics sempre teve uma abordagem de marketing muito retrô e cômica e a embalagem desse produto, com a mudança que teve, segue essa mesma linha.
O creme tem um cheiro agradável e fica bem fraquinho no cabelo depois de lavado, deixando só aquele cheirinho de cabelo limpo, o que eu amo <3
A textura dele tá bem parecida com a do Dream cream que também é da Lola, bem consistente porém quando você passa no cabelo ele se derrete.

Composição do creme

Modo de usar
Segundo a embalagem, é só lavar o cabelo e depois passar o creme, enluvando mecha por mecha. Depois de 10 minutos é só enxaguar.
Quando eu faço essa hidratação, costumo deixar 20 minutos na touca térmica, pra ter certeza de que o creme agiu :p Faço pelo menos 1 vez na semana ou 1 vez a cada 15 dias, depende da minha disposição e disponibilidade de tempo (ou quando tenho uma ocasião especial e quero que o cabelo esteja mara)

Preço e onde encontrar
O meu custou 41,70 numa perfumaria próxima a minha casa. Você encontra em qualquer perfumaria próxima a você, ou até mesmo na internet em sites de beleza.

Considerações finais
Deu pra perceber que eu amo esse creme né?! E pra completar ele é Eco-friendly (não testado em animais) e vegan (0% de origem animal), o que me faz amar ainda mais. É um custo beneficio muito bom e por ser uma marca brasileira, não custa tão caro pois não precisa ser importado pra cá. Mas não tá devendo nada pros cremes gringos, é ótimo! No meu cabelo funciona muito bem, deixa ele bem soltinho e fácil de desembaraçar. Tenho certeza de que quando esse potinho acabar, vou comprar mais e mais dele!

Espero que tenham gostado da resenha! Beijos <3